豊かに生きる方法

先日まではすごい寒さでしたけど、きょうは暖かいですね。
もう12月に入りましたから、季節は秋というべきか、それとも冬というべきか、
ちょっと分かりませんけど、

さわやかな気候のなか、
きょうはジョギングしました。
これがスゴク気持ち良かったんですよ。


今朝は4時半くらいに寝たと思うんですが、それで10時くらいに目が覚めたんですね。
で、顔を洗ったり歯を磨いたりして、メールのチェックなんかもして。
そのあと水だけ飲んで、そして軽いジョギングに出たんです。

食事する前に激しい運動は良くないようですが、
脂肪を燃焼させることを考えたら、ご飯前のほうがいいらしいですしね。
どのくらい燃焼したかは定かじゃないですが、自分的には丁度いい感じで走れたと思います。


ジョギングじゃなくても良いんですが、やはり体を動かす、
運動するっていうのは気持ちがいいですね。
体全体が活性化したような感じになるし、きっと目に見えないところで、
いろんな細胞たちが動き出していると思うんです。

ほんとであれば、さらに腹筋とかもがっつり取り組んで、
ムキムキまではいかないにしても引き締まった体にしたいところですが、
そんなに完璧を目指すのも疲れるので、まあほどほどに行こうと思います。


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